米乐M6平台幼儿跆拳道教学计划幼儿跆拳道教学计划八篇幼儿跆拳道教学计划幼儿跆拳道教学计划精选八篇篇一：跆拳道教学计划跆拳道训练计划一、指导思想：根据本校具备的条件，结合我校对跆拳道兴趣小组的要求，坚持训练，科学训练，合理安排时间，确保效果的精神，而定制的计划。二、训练目标：1、培养对跆拳道运动的兴趣、集体荣誉感和自信心。2、全面提高身体素质和基本技术，与动作的规范。3、养成坚持不懈刻苦训练的精神和尊敬师长，谦虚有礼的良好品质要求每位队员认真完成所学技术动作。三、训练内容：1、基本步伐，基本腿法和提膝慢动作。2、专项力量是训练，或想象反应实3、学习跆拳道腿法技术，前踢、横踢、劈踢、推踢和基本实战技术。4、学习跆拳道品式1——45、战练习（拳法与腿法在赛场上的运用练习固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习），反应靶练习，组合进攻动作，加强防守动作，防头，击头意识。6、跆拳道综合竞技体系训练（互不接触的攻防反应实战练习）和专项素质爆发力提高出腿速度和综合练习。7、实战练习，根据学员情况综合分配，结合相应的身法与步法进行条件实战与反应实战演练8、品势基本功练习与防身术。三、训练方法：1、一般身体训练为主，将韧带拉开，并在协调速度与灵敏性素质方面打好基础2、在全面训练的基础上根据自身特点发展专项技战术，培养个人绝招技术，稳步提高专项运动素质，提高专项理论水平，培养过硬的训练和比赛作风，逐步提高训练中独立思考的能力。在保证恢复的前提下适当有节奏的增加运动负荷。3、增加比赛和实战次数，训练负荷增至最大，突出个人绝招技术，以专项运动素质训练为主，力争获得最佳专项成绩。四、训练时间：每周二、三、四、下午放学以后训练时间为一个小时。五、训练注意事项：1、每次训练之前，做好充分的准备活动。2米乐M6平台、训练时、注意自我保护、防止意外。3、量力而行，不要只求重量，不注意动作规范、练习次数和间歇时间。篇二：少儿跆拳道教学大纲教练员守则一、行为规范1、严格遵守国家的各项法律、法规；2、严格遵守道馆的各项规章制度和工作安排；3、热爱跆拳道事业，崇尚跆拳道精神，努力推广跆拳道运动，推动跆拳道运动健康有序的发展；4、遵守道馆礼仪，为人师表，以身作则，时刻注意自己的言行举止；5、刻苦训练、积极进取、不断充实跆拳道知识，提高自身修养和技术水平；6、认真仔细的安排和组织教学工作，不断总结和提高；7、教练员之间要相互学习，相互交流，相互支持；二、教学要求1、必须按照道馆教学大纲规定的内容进行教学。2、上课前要认真做好备课工作，结合每个班学员的特点，准备好每节课的教案。3、上课前十五分钟必须在道馆做好上课的准备工作，迎接陆续到来的每个学员。4、上课时要注意仪容和举止，精神要积极饱满，态度要热情诚恳。5、注意在教学中融入德育教育和习惯养成教育的内容；6、提倡“快乐教学”的理念，注意营造良好的学习氛围。7、文明授课，不得粗暴或不礼貌的对待学员，不得做与授课无关的事情；8、注意维护道馆设施，训练器材摆放有序。9、下课后要主动和学员或家长交流，了解学员情况，虚心听取意见，耐心解答提问少儿跆拳道教学大纲白带班（十级）课时：12次课，24课时教学内容：一、了解跆拳道的历史、礼仪、精神及训练要求，学会穿道服和系腰带以及叠道服的方法、掌握基础国际用语（立正、敬礼、准备、开始等）；二、手型、步型、膝、足的正确使用部位，站姿、实战搏击姿势；三、热身运动（以体育游戏为主）、腿部柔韧性训练；四、基本拳法：马步冲拳、马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳；五、基本腿法：正踢、前踢、横踢；六、基本步法：原地垫步、跳换步；德育教育：结合跆拳道礼仪，培养礼貌待人的习惯篇三：幼儿园跆拳道教学方案世纪金鹏幼儿园跆拳道教学方案针对小班初期的教学第一步、分清左右手第二步、学习跆拳道的基本礼仪、礼节第三步、站姿第四步、准备活动，身体各关节的预热第五步、格斗式，格斗式的左右变换第六步、腿法(提膝、前踢)第七步、体能(蹲起、蹲跳)针对中班第一步、强化小班所学习的内容第二步、压腿训练第三步、正踢第四步、格斗式的跳动、换腿第五步、提膝的转脚训练第六步、前踢的转脚训练第七步、体能(高抬腿)针对大班第一步、强化中班所学习的内容第二步、格斗式换腿+提膝组合第三步、格斗式提膝+提膝组合第四步、格斗式换腿+提膝+提膝组合第五步、格斗式换腿+前踢组合第六步、格斗式前踢+前踢组合第七步、格斗式换腿+前踢+前踢组合第八步、体能(立卧撑跳)因为跆拳道这项运动属于肢体语言，所以幼儿在学习的过程中需要时间的积累！为了让每个孩子在跆拳道这项运动中走的更远，基本功最为关键！打好基础至关重要！为了让牡丹江市跆拳道队在全省、全国、甚至全世界的正规比赛上拿到荣耀，我们在努力！牡丹江市跆拳道协会副会长：李凯日期：2012、07、23篇四：跆拳道教学计划南洋学院（金尚校区）跆拳道教学计划跆拳道起源于韩国，是20xx年悉尼奥运会正式比赛项目。深受世界青少年的热爱，是一种运用手、脚技术和身体能力进行自我锻炼的健身运动。该运动不仅学习跆拳道的技术动作，更注重对礼仪、道德修养的遵从要求“以礼始，以礼终”，培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。促进青少年德、智、体的全面发展，对青少年有重要的价值意义。针对南洋学院（金尚校区）大一大二学生较多，而且下午时间几乎都无课程安排，为了更加丰富学生校园生活，多掌握一门技术特长，本人本着推广跆拳道的宗旨特制定以下教学计划：一、招生计划1，报名时间：即日起报名方法：播打报名电线到学生会报名，负责同学电线：30—18：30（根据学生课程表制定）培训费用：450月/150元，（三次缴清）2，过学生会的力量，主要负责海报、网站、广播、横幅、传单、定点咨询台等手段的宣传。3，过跆拳道表演，吸引同学们的目光进行招生。二、教学方案在培训期间让学生达到黄带水平，掌握跆拳道礼仪、基本步法拳法、品势一章、四种以上腿法、实战战术等内容及一支表演队。具体教学进度安排如下：三、成立南洋学院跆拳道协会、跆拳道表演队、运动队跆拳道发展到现在已经成为一项非常时尚的运动，深受广大青少年的喜爱，特别是在厦门中小学已经得到广泛普及，经常举办跆拳道比赛，很多大学都已成立跆拳道协会、表演队及运动队，借此打响学校知名度及扩大影响力。1，成立南洋学院跆拳道协会：先由跆拳道队成员组成，负责制定章程，学生会配合宣传、吸纳新会员，逐步完善协会，成为大学里的新社团。2，成立跆拳道表演队、运动队：必须在有一批实力较强的成员的篇五：跆拳道学期教学计划跆拳道学期教学计划一、跆拳道课教学目的、任务1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。 2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基 本技术。跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。 3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的 速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和神经系统 的灵活性。 4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的 比赛规则。 二、训练任务与手段 主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力. 三、内容比例 身体素质30% 技术60% 心理素质10% 四、训练内容 1、基本姿势 2、基本步法 前后滑步，上步，退步 3、基本动作技术 前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技 术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术 4、组合动作： 5、基本战术 五、跆拳道课学期教学日历表 篇六：跆拳道教学计划2012 秋季跆拳道课教学大纲 一、课程介绍 跆拳道是起源于朝鲜的古老武术。经过漫长的岁月，人们本能的强健体魄和自 卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动，从而产生了朝鲜民族特有的运 动形式——跆拳道。 跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品势和功力 检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品 本社团开设这项课程，是让广大学生们达到体育课共有的锻炼身体，增强体质，培养学生懂得:礼仪廉耻;克己忍耐;百折不屈的品格作用外，充分体现实施终生 体育教育的目的。 二、课程任务 1、掌握跆拳道的各种腿法和拳法的基本技术及跆拳道理论知识，让学员初步了 解跆拳道并培养练习跆拳道的兴趣，同时在练习的同时提高学员的身体素质， 配合学校帮助学生的德、智、体全部发展。 2、通过跆拳道的练习，使学生掌握一项终身体育锻炼的技能，在实践中发展学 生的全面素质。 三、教学内容与学时分配 四、成绩考核 内容 1、技术部分（占80%） 基本礼仪：上下课礼仪、鞠躬方法、道服穿着；基本动作：a、基本准备姿势, 基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次；基本步法：前滑步、后滑 步、上步、后撤步；基本腿法：前踢腿法 (配合发声)；体能：仰卧起坐、俯卧 撑10 2、学习态度（出勤情况占20%）评分标准 1、技术部分：满分80 优秀：动作正确无误，有力度，熟练连贯。良好：动作基本准确，有力度。 及格：动作能独立完成，动作基本准确。 不及格：不能将动作连贯完成，动作不准确。 2、学习态度： 保证全勤率满分。 每缺勤一次扣3 分，缺勤6 次以上者将被取消考试资格。五、教学进度 教案 教案 教案 教案 教案 教案 教案 篇七：跆拳道教学计划教学计划（一） 第一节课，传授一些基本礼仪，让学生整齐有序的排行队伍。 礼仪：跆拳道的礼仪有内外两种表现形式，一种是外在的表现形式，是以行礼 的方式来表现出来的，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形 式，表现出了人的自身修养。跆拳道中的敬礼，是表示尊重长辈、礼貌、友好、 谦虚和感谢，是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是：身体 面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15 度，头部前倾45 度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。 讲解跆拳道是什么意思：跆”字，意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚；“拳”字意为拳头，是用来进攻的武器；“道”字，意为人生的正确道路， 压腿：分为2组原地做先放松下4 双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3 右腿放在左腿上活动脚挽4 交换方向5 双脚分开左右压腿 休息或游戏5分钟 腿法：前踢踢分为3小部分1 落地收回分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作 整理服装退场教学计划（二） 第二节课，习惯熟悉礼仪的表现，因为针对对象是小孩子，必须以习惯让他们 学习。 压腿：分为2组原地做先放松下4 双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3 右腿放在左腿上活动脚挽4 交换方向5 双脚分开左右压腿