少儿跆拳道教学大纲少儿跆拳道教学大纲LtD教练员守那么一、行为标准1、严格遵守国家的各项法律、法规；2、严格遵守道馆的各项规章制度和工作安排；3、热爱跆拳道事业，崇尚跆拳道精神，努力推广跆拳道运动，推动跆拳道运动健康有序的开展；4、遵守道馆礼仪，为人师表，以身作那么，时刻注意自己的言行举止；5、刻苦训练、积极进取、不断充实跆拳道知识，提高自身修养和技术水平；6、认真仔细的安排和组织教学工作，不断总结和提高；7、教练员之间要相互学习，相互交流，相互支持；二、教学要求1、必须按照道馆教学大纲规定的内容进行教学。2、上课前要认真做好备课工...

　　少儿跆拳道教学大纲LtD教练员守那么一、行为标准1、严格遵守国家的各项法律、法规；2、严格遵守道馆的各项规章

　　和工作安排；3、热爱跆拳道事业，崇尚跆拳道精神，努力推广跆拳道运动，推动跆拳道运动健康有序的开展；4、遵守道馆礼仪，为人师

　　，以身作那么，时刻注意自己的言行举止；5、刻苦训练、积极进取、不断充实跆拳道知识，提高自身修养和技术水平；6、认真仔细的安排和组织教学工作，不断

　　和提高；7、教练员之间要相互学习，相互交流，相互支持；二、教学要求1、必须按照道馆教学大纲

　　的内容进行教学。2、上课前要认真做好备课工作，结合每个班学员的特点，准备好每节课的教案。3、上课前十五分钟必须在道馆做好上课的准备工作，迎接陆续到来的每个学员。4、上课时要注意仪容和举止，精神要积极饱满，态度要热情诚恳。5、注意在教学中融入德育教育和习惯养成教育的内容；6、提倡“快乐教学〞的理念，注意营造良好的学习气氛。7、文明授课，不得粗暴或不礼貌的对待学员，不得做与授课无关的事情；8、注意维护道馆设施，训练器材摆放有序。9、下课后要主动和学员或家长交流，了解学员情况，虚心听取意见，耐心解答提问少儿跆拳道教学大纲白带班〔十级〕课时：24课时，1500元，上课时间：周中1课时，隔周周末2课时教学内容：一、了解跆拳道的历史、礼仪、精神及训练要求，学会穿道服和系腰带以及叠道服的方法、掌握根底国际用语〔立正、敬礼、准备、开始等〕；二、手型、步型、膝、足的正确使用部位，站姿、实战搏击姿势；三、热身运动〔以体育游戏为主〕、腿部柔韧性训练；四、根本拳法：马步冲拳、马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳；五、根本腿法：正踢、前踢、横踢；六、根本步法：原地垫步、跳换步；七、根本防法：上隔挡、内隔挡中防、下隔挡；八、膝法：正顶膝、横顶膝。德育教育：结合跆拳道礼仪，培养礼貌待人的习惯考试内容：马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳；正踢、前踢；跳换步；上隔挡、中隔挡、下隔挡，正顶膝。礼仪姿势。白黄带〔九级〕课时：24课时教学内容：一、步法：上步、撤步、前跃步；二、腿法：上段正踢、推踢、横踢、外旋踢、内旋踢；三、组合：步法+隔挡、隔挡+拳法(走步+下隔挡、走步+中隔挡、走步+上隔挡)四、实战：一步对练五、品势：太极一章六、功力：一般身体素质〔游戏形式〕德育教育：结合跆拳道训练，培养持之以恒，把一件事情做到底的毅力考试内容：上步、撤步；上段正踢、推踢、横踢；一步对练；太极一章；一般身体素质。礼仪姿势。黄带〔八级〕课时：24课时教学内容：一、腿法：下段侧踢、中段侧踢、上段横踢、下劈二、步法：、前滑步、后滑步三、组合：步法组合训练〔原地换步+上步、原地换步+撤步、原地换步+前滑步、原地换步+后滑步、上步+转身上步〕、腿法组合训练〔左右横踢连击〕四、实战：二步对练五、品势：太极二章六、功力：脚靶训练七、素质：腿部柔韧性强化训练德育教育：尊敬师长，孝敬父母，长辈说话要认真倾听考试内容：前滑步、后滑步、下段侧踢、中段侧踢、上段横踢、下劈、步法组合、二步对练、太极二章、脚靶训练。黄绿带〔七级〕课时：24课时教学内容：一、腿法：垫步横踢、上段侧踢、内旋劈踢、外旋劈踢二、组合：步法加腿法组合训练三、实战：三步对练四、根本手型、步型：三七步、单手刀、双手刀〔前进、后退〕五、品势：太极三章六、功力：组合靶训练七、竞技：比赛规那么系统学习八、实战：模拟实战训练、攻防组合训练九、素质：力量素质强化训练十、选修：腾空前踢德育教育：用过的东西放回原处，干干净净迎接没一天考试内容：垫步横踢、上段侧踢、内旋劈踢、外旋劈踢、根本的步法+腿法组合、三步对练、太极三章、组合靶训练绿带〔六级〕课时：48课时，2200元，上课时间：周中1课时，周末2课时教学内容：一、拳法：弓步正弹拳、二、腿法：双飞踢、后踢、旋风踢三、步法：步法+腿法训练四、根本手型、步型：弓步螳螂单手刀、贯手、中段内外防御五、实战：条件实战、攻防组合练习六、品势：太极四章七、素质：耐力素质强化训练八、选修：复习腾空前踢、学习腾空横踢九、双截棍：了解双截棍的历史及训练要求，掌握根底用语及动作名称，握棍的正确方法以及站姿，斜劈、前劈、反劈、上挑、斜挑、反挑等根本棍法德育教育：培养珍惜时间的习惯考试内容：双飞踢、后踢、旋风踢、步法+腿法训练、条件实战、攻防组合练习、太极四章绿蓝带〔五级〕课时：48课时教学内容：一、拳法：铁锤拳二、肘法：弓步横肘〔上段、中段〕三、腿法：勾踢、前腿下劈、后旋踢四、步型：交叉立五、实战：竞技实战、防守还击训练六、品势：太极五章七、素质：灵敏素质强化训练八、选修：腾空侧踢九、双截棍：流星赶月、雪花盖頂、腋下接棍德育教育：培养孩子的团队精神，懂得忍让、谦虚的良好心态。考试内容：勾踢、前腿下劈、后旋踢、竞技实战、防守还击训练、太极五章蓝带〔四级〕课时：48课时教学内容：一、防法：弓步逆位手刀防、上段外防、弓步推掌防二、腿法组合练习三、攻防组合练习四、竞技规那么练习五、竞技实战六、品势：太极六章七、自卫术练习八、素质：速度素质练习九、选修：腾空后踢十、双截棍：背部接棍、风火轮、白蛇吐信德育教育：结合课外训练

　　，培养做事有方案的习惯考试内容：腿法组合练习、攻防组合练习、竞技规那么练习、竞技实战、太极六章、自卫术练习蓝红带〔〕课时：48课时教学内容：一、步型、防法：虎步、虎步推掌防、双手刀下防、交叉防、十字防、马步单手刀防二、拳法：横弹拳、交叉步双勾拳、马步顺位冲拳三、腿法、步法组合练习、防守还击练习四、竞技实战五、品势：太极七章六、裁判学习七、综合素质练习八、选修：腾空二段踢九、双截棍：双手擎天、先斩后奏、胸前接棍德育教育：自己的事情自己做考试内容：腿法、步法组合练习、防守还击练习、竞技实战、太极七章、裁判学习、综合素质练习、腾空二段踢红带〔二级〕课时：48课时教学内容：一米乐M6体育、防法：弓步侧身防、三七步双腕下防二、防守还击、反还击训练三、竞技实战强化训练四、品势：太极八章五、裁判学习六、综合素质练习七、选修：威力击破训练八、双截棍：左右逢源、翻山越岭、毒蛇出洞、苏秦背剑、腰部接棍德育教育：承诺的事情就要努力做到考试内容：竞技实战强化训练、太极八章、综合素质练习、威力击破。红黑带〔一级〕课时：48课时教学内容：一、组合腿法强化训练二、战术能力强化训练三、空中连环腿训练四、强化太极一至八章训练五、选修：高丽型六、综合素质练习七、教学实习八、双截棍：颈部接棍、裆部接棍、腋下接棍、螺旋花，击、砸、绞、刺等近身攻击技术德育教育：学会在错误中反思自己考试内容：组合腿法打靶、竞技实战、太极一至七章任选一章、特技〔空中三腿〕、击破〔三块板拳、脚〕12岁以下2块板、身体素质

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