米乐M6平台跆拳道品势动作要领跆拳道品势是者在各个阶段必须掌握的内容，同时也是许多跆拳道赛事的重要比赛内容。下面小编为大家分享跆拳道品势动作要领，欢迎大家阅读浏览。

　　规定动作：双脚间宽度为二脚距离，两腿膝盖弯曲，上体中正，双膝弯曲，低头向下看时膝关节和脚类在一条直线上。膝盖扣紧，不能向外。

　　规定动作：双脚间距为一步半，前脚尖向正前方，上体中正，前膝关节弯曲，低头向下看时膝关节和脚尖在一条直线上。上身挺直，后脚尖与正前方形成30度角，后腿伸直，重心的2/3放在前腿。

　　扣分事项：步伐过大时；后脚跟抬起或后膝关节弯曲时；后脚尖与正前方形成大于30度角时；重心的2/3没有放在前腿时。

　　扣分事项：双脚跟并拢时脚尖没能形成90度角时；·重心过于向前时；前脚跟离开地面时；上身向前倾斜或臀部过于向后时。

　　规定动作：身体侧跟正前方自然形成30度角，后脚尖与正前方形成30度角，重心在后腿，前腿膝关节与脚尖在一条直线上，前脚跟离地，前脚掌轻轻点地，双腿膝关节弯曲，身体重心的90—100%放在后腿。

　　扣分事项：后脚尖与正前方大于30度角时；点地的脚前掌与后脚类的距离大或小于半脚距离时；上身向前倾斜或臀部过于向后时。

　　扣分事项：隔挡的拳起点没从肩开始时；动作过程双手交叉时辅助手没有伸直时；隔挡的手臂没有伸直时；隔挡的拳在大腿部内外时。

　　规定动作：隔挡的拳必需到身体的中心线度，隔挡拳的高度与肩膀平行，·辅助拳放在髂关节上，手臂向后夹紧。

　　扣分事项：隔挡的拳没有到身体的中心线时；·隔挡拳的高度高或低于肩关节时；隔挡臂的腕关节没有伸直时。

　　规定动作：隔挡的拳心向外，与肩同高，隔挡手臂的角度在90—120度，隔挡拳的高度与肩膀平行，·辅助拳放在髋关节上，手臂向后夹紧。

　　规定动作：隔挡手臂的肘关节到中心线，隔挡手臂与前额为一拳距离，辅助拳放在髋关节上，手臂向后加紧。

　　扣分事项：隔挡手臂的肘关节不在中心线时（过前或后，过高或低），起始动作过于夸张时（动作过大或过小时）。

　　规定动作：隔挡的手掌向外，手刀位置与肩膀线平行，·隔挡手臂的角度在90—120度，辅助手掌向上，辅助手刀的腕部在心胸，距离为一立掌。

　　扣分事项：隔挡手刀起始动作脱离肩膀和头部距离时；辅助手刀起始动作脱离了躯干时；隔挡手刀高或低于肩膀线的高度时；辅助手的肘关节翘起时。

　　分类：以攻击方法的分类：正拳攻击，反拳攻击，立拳攻击。以攻击目标的分类：上、中、下段攻击。以方向分类：侧拳、锤拳、旋转拳、钩拳。

　　定义：跟“击”的动作相似，不同之处在于它是用手指尖攻击，比拳攻击到的距离要长，但因指尖关节较多，使用部位不正确，容易脱臼或骨折。

　　扣分事项：踢腿过程当中有停顿时；没有踢到各品势当中规定踢腿高度时（高或低）；攻击的腿和上身没有形成适当的角度时，如：踢腿过程中重心不稳或动作不协调时。

　　由此可见，一个跆拳道练习者如果要打好品势，绝非易事，须在掌握其基本动作与套路的基础上，按照上述原则严格反复练习，方能达到目的。

　　扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。

　　两拳放腰间，腰带上方，拳头不要超过肚子，手肘夹紧保持挺出 正常出拳，身体不要扭动，拳头握紧、有力，一开始打一拳时不要发声，要听见袖口的声音，之后就要发声了，每打一拳就发出“cei四声

　　两拳放腰间，腰带上方，拳头不要超过肚子，手肘夹紧保持挺出 正常出拳，身体不要扭动，拳头握紧、有力，一开始打一拳时不要发声，要听见袖口的声音，之后就要发声了，每打一拳就发出“cei

　　跆拳道是一种有着深刻含意的武道，是集柔，韧，锐利，力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身，瘦身的效果。跆拳道有三大动作，这些动作要领有时候会出现很多误区。

　　左手上格挡： 从准备势开始，右臂弯曲置于腹部，留一拳距离，左臂弯曲置于右臂下，从右臂于身体空隙处上格置头顶上方，右手收回腰带部位。右手同此。上格挡用于防御一切对头部的攻击。

　　左手中格挡：从准备势开始，左手握拳与肩膀齐平，拳眼向正前方，右手握拳向前伸直。左手向前旋转格挡，右手收回腰带部位。右手同此。中格挡用于防御一切对的攻击。

　　左手下格挡：从准备势开始，左手弯曲，左拳放在右肩上，右手伸直。左手向下伸直出拳，右手收回腰带部位。右手同此。下格挡用于防御从身体侧面的攻击。

　　动作规格：从左势实战姿势开始，右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，左脚支撑，右腿屈膝提起;左脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋转约180度，右腿膝关节内扣，右腿向左前方伸出，伸直后用脚掌向右侧用力屈膝鞭打，然后右腿顺势放松屈膝回收，落回原地成实战姿势。

　　动作规格：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前;随即充分送髋，上提膝关节至，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿直举于体前，右脚过头米乐M6平台。然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击，一直到前面，成实战姿势。

　　腿尽量往高、往头后举，要向上送髋，重心往高起;脚放松往前落，落地要有控制;起腿要快速、果断;踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头项、脸部和锁骨。