米乐M6官网跆拳道儿童正确握法啊，各位小朋友大家好啊，今天我们要来讲一个拳的一个结构啊。拳的正确握法。首先第一个拳的正确握法是把这个手掌打开，然后屈指 握紧，握紧之后记得大拇指扣在食指的第二关节啊，这个地方叫做拳背啊， 这个地方叫做拳面。然后这个时候裤腰叫做拳分啊，这个尾部叫做拳尾啊，这个地方叫做拳眼，然后这个中间叫做拳心啊，这就是一个握拳的正确姿势和拳的一个结构。

　　行思哲理 一哈二哈，三哈四哈二段出拳一 哈哦哈哈， 一哈二哈，三哈四哈，一哈二哈，三哈四哈， 一哈二哈，三哈四哈。 收好掌声，鼓励一下。

　　大家好，大家看到的是直拳，那我们右手直拳，拳怎么握呢？大家把拳头跟着我一起，把拳头五个手指并拢，那么拳放平， 那么这样大家跟着我一起做那么一个变掌，一个变拳，这就拳法怎么握？但一定要注意大拇指扣在我们食指第二节，拳要打平，这就是平拳。刚才也看得到，那我们打拳是在格斗式的基础上，我们格斗式的基础上之后拳一定要直，这叫直拳。 拳头。我们的拳拳头是旋转出去，我们的拳放好，是旋转出去，打出去。那么如何发力呢？我们首先从我们的脚 开始，从脚蹬地，反胯，扭腰，转身，那么从下开始往上集中到我们的拳头，这叫直拳。 如果说我们不能用胳膊，直接用胳膊打拳，那是没有力量的。我们想要形成一个很很大的，就像我们刚才同学来做的，把沙袋直接的话，我们首先要学会蹬地、转胯、扭腰，转身收，那我们重点来收， ok。

　　好，我们来看一下脚板是怎么拿的。首先讲的是前臂啊，我们把这个鸡腿，把这个鸡腿的肉啊朝上，然后我们用手直接从正前方 抓住的时候看一下抓住。然后呢，把人的脚板放平，看一下脚板放平好，放的时候的高度呢，可以根据对方的高度啊，一个是胸口高度，腰部高度和骨头高度啊，比如说啊，身体高 好。然后我们先展示一下我们的身体。 好，我们再展示一下左右前举，左手和右手的同样，然后嘞。

　　怎么会闷着去点呢？你从格拉格看下去，没打过这个 n 几场，我不从格拉格，你说干不过什么？一偏向你的你不知道？

　　上格挡练习开力不准备。 左手肚脐眼，右手肩膀。注意两手全心是相对的，下面的手往上打到额头前面一个拳头的距离，上面的手收回腰上。现在把上面的手放肩膀，腰上的手放肚脐眼。 这样就可以左右手换着来练了。你学会了吗？

　　今天给大家带来跆拳道下格挡正确动作。好可乐。咱们跨开左脚，非常好做起势，掌心相对的动作，慢慢抬起，哎到胸口，握拳下落 非常好。好。首先这个动作要把你的一只手放到肩膀上，记住这个位置要全心立起来，顺着这个手臂快速格挡的同时，另外一个手要收回腰间来做一次啊。一 很好，加上发音的。另外一个手也是放到肩膀，全心全眼要朝上面啊。准备。二哈，非常好。再来做一次，这个手放到肩膀，自己来一哈好身体。不可以转动眼睛，目视正前方啊。 好！三哈好。立正击个掌。你学会了吗？关注我，带你零基础成为黑带！

　　怎么拿的第一不安全，大家把两个手插进去，看到没？这是前踢的，这是前踢，这是横踢，对不对？然后这是横踢。 蹦迪，然后吃什么蹦迪，蹦迪，上车做动作动作。这样，明白了吗？一定是什么。 后踢明白。然后下劈，这是下劈，这个下劈也是可以的，下劈不能这样停着，这一个下劈，或者什么，或者咱们拿组合动作之后，这也可以下劈。明白了吗？明白了吗？然后呢？炫富的炫富力度就是一个横劈，因为炫富量比较大，所以呢， 压一下，明白了吗？不需要不需要不需要啊，头翘起来，头往下拉拉就行。明白，明白。

　　部的中心腿也是后腿的米乐M6体育，是不是从后腿的后跟开始？一不是从这开始的啊，先看 不是从这边开始的啊，是后腿的后边开始，明白了吗？一二三个九掌，明白了吗？然后后脚的膝盖放上是侧边， 这个是前面的。一过珍宝过珍宝说现在呢？不，不是从这开始的，现在平时是直接一直接到这里的，不是完全到这里，是通过这一到这里的。 一往上点，明白了吗？一二打，明白了吗？一 哎，打也是副手的作用，好好翻过去来，明白了吗？还有腰的力量，转腰，副手同时坐起来，明白了吗？这样的明白了吗？回来也是 好， 明白了吧？加敬礼。

　　露腿了没有？想什么呢？预备走，别动。听着这个动作还可以啊，不挡道。眼睛往前看。往哪看呢？手大大方方拿出来， 全都报警。蹲，该蹲就蹲。嗯，我看他做的最标准啊，我让他到前面去展示一下。这个身子。往前趴了，别动，好好对，别动啊。这是四六步 对伸拳头问题。微微往前转一点身子。哎，好，别动，站住。这个动作还可以啊。 没有学过这个动作对不对啊？没事，没关系，这个膝盖往外去张开来，别动，往前看，往前看，膝盖往外张开。对，这个也是一样的啊， 两个膝盖向外张开，拳头贴在腰间。抬头挺胸往前看，手臂往前伸一点。哎，教练可真用心。往后坐，往下坐，对好，挺直，别动，膝盖向外张开，对好， 坚持住，往这看啊，动前脚。大家看到教练的动作啊，动前脚，蹬后腿，看见没有？看见了吧？看见了，哎，手刀变成拳头，向前旋转冲出来。懂了没有？ 来，准备动前脚。好，蹬腿和冲拳，还有收手臂同时完成，明白了没有？ 你看你的身子有点往前趴了，快点好，立起来。对，你也是往前趴了，立起来。冲拳的时候啊，移动前脚，蹬开你的后腿，再去冲拳啊。预备走。谁？冲拳的速度吗？后腿了没有？想什么呢？ 注意力集中，听见了没有？你看这个动作，三七不让用刀去做弓步，冲拳的时候要蹬你的后腿， 看见没有？灯开，懂了吗？懂了没有？好了，准备走。

　　踢腿的时候手放哪你们知道吗？浑南最有耐心的韩国安教练欢乐课堂我总管你们说你们打十架，为什么？球队抬起来 包紧一点肚子好不奇怪。看你们跑步也好，腿也好，有大的肌肉知道吗？大块的肌肉，所以 可以可以保护你们身体里面的。但是前面吧，虽然是有胸或者有腹肌，但是肌肉那个肌肉大小比较小。如果被打了，肯定会出现不管什么题，都一定要从这样小点抬起来 啊。不管什么鸡腿都是都是丫头，一定要离身近一点，不要这么打，没有这么打的鸡腿啊，来一杯！

　　现在我们练习一下原地空拳啊。好！所有人立正对脚并齐。 好，来，跟着教练一起。好！品式。准备看教练一起。准备看教练。好！品式。准备。脚打开。 对 uvg。 脚打开。好。拳头握紧，抱拳收腰间。对肘关节夹紧。啊！看这个地方，这个地方叫肘啊。肘关节夹紧。看不能像不能像个翅膀一样打开了啊，这个地方得夹紧了啊。好！ 拳头放在腰间，放在这行不行？对，放在这不行啊，要放在腰上面啊。好！冲拳的时候看拳头是旋转看，往前旋转，转个圈 过来啊。对！好，所有人跟着教练一起啊。一八智囊全都得打直啦。好！一位狙的手呢。 哎！手伸直，摸摸。拳头握紧握紧握紧握紧。拳头握紧，摸摸。手伸直了啊。来。哎哎，怎么掉下去了呢？ 手伸直。好，再来。准备换另外一只手了啊。准备二。对拳头握紧。教练看谁的拳头握的最紧啊。等一会我摸一下啊，我看下谁的拳头握的最紧。对，这个拳头要低一点，不能打到天上去了啊。 好，再来。准备三。对腰间的手收好了啊！对拳头 一点。哎，这个手收回去。哎，默默的还是特别棒的啊。哎，我看到默默的手握的很紧啊。来！准备三。哎！一号镜手转过来。准备四。 他是哪样发生啊？准备五。

　　手刀分解动作单手刀一 二肩膀高度。三、 再来一、注意手不要折手腕，错的动作做一次折手腕好往这边扣，哎，也是错误的。手腕自然伸直走。二、拉肩的手也是一样，不要折手腕走。三、好回到上一个肩膀位置， 完成一个错的动作。调手走错误。哎对，再来来一个甩手腕错的走。哎，这些动作要去避免啊。再来准备动作一 二三一、身体要回一点。二三好双手的一 二后手耳朵高度。三、手刀完成以后，指尖方向对着自己的主关节指向自己的主关节指尖方向打开。内砍的手，内砍的手打开。哎，这样是错误的啊。准备再来一 二三、 单手刀行进间分解一、 全侧二、保持全侧三、身位由全侧回到半侧上部换手。一、全侧脚尖方向。二、全侧三、 双手刀后拉斜四十五度，侧后方一对 膝盖。二三一 二三立正敬礼。