打太极拳有什么好处1. 改善身体平衡：太极拳一般需要保持稳定的站姿和慢而流畅的动作，对身体平衡能力的提升非常有帮助。

　　2. 增强肌肉和关节的灵活性：通过太极拳的缓慢、柔和的动作，可以帮助增强肌肉和关节的灵活性，预防一些关节疾病的发生。

　　5. 改善身体姿态：太极拳的动作需要保持均衡的姿态和良好的身体对齐，对改善身体姿态很有帮助。

　　6. 增进身体灵敏度：太极拳的动作需要注意身体的感觉和反应速度，可以帮助提高身体的灵敏度和协调性。

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