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　　首先上肢动作的训练中要先保持上身直立,不能偏移,然后要注意每组拳法和手法的高度,拳打出的方向,在出拳时腕关节和肘关节的角度和出力的幅度,出拳时要注意动作的的起始位置,拳挥出的动作路线,在训练时,需要注意的是上肢动作的发力和身体的协调性,在完成上肢动作的时候还需要眼神的配合,完成一套完整的技术动作才能体现出跆拳道运动的品势教学规律,针对上肢动作的训练中更适合采用静态定型的训练方法,便于形成上肢动作的基本路线和发力控制的定式。

　　跆拳道品势中对下肢动作的训练时,控制好双脚之间的长度、宽度、和角度比较的重要,另外,对于膝关节打开的位置是需要内扣还是外展都很讲究,尤其要关注各种腿法的高度、脚部用力的位置,下肢动作的完成路线,在下肢动作完成时膝关节的位置,掌握好上肢动作和下肢动作组合之间的关系才是完整的跆拳道品势教学。

　　跆拳道的运动中所表现出来的刚和柔的特点,既是力量的体现,也可以称为是发力,跆拳道运动需要刚柔并济,在发力的时候需要动作加速来完成,在定位的时候要把握好力控,

　　针对品势教学下肢动作的发力可以结合腰部的力量,利用身体的扭转来锻炼腿部的爆发力,腰部进行小幅度的向后拉腰的动作,然后上身尽量向后侧靠近,同时迅速的向前方扭转,这样能够起到很好的训练效果。